followers

salji

waktu

bird terbang

Sunday, April 15, 2012

SENANGIN STIM BERKHASIAT


jom kita diet... hehehehe.. bunyinya macam betul je ngajak diet.... sebenarnya makanan yang berkukus ni amat baik untuk dimakan dari yang menggunakan minyak.. itulah yang di sarankan oleh pakar penasihat pemakanan dari jabatan kesihatan seri iskandar baru baru ni... jabatan kesihatan mengadakan "program gaya hidup sihat dengan 10ribu langkah sehari..." seandainya kita x punya masa untuk bersenam atau berjogging... kita hanya di saran berjalan setiap hari.. di dalam rumah pun kita boleh berjalan.. apatah lagi kalau kita shopping di pasaraya.. kita pun memang berjalan.. 
untuk mengetahui berapa langkah yang telah kita "langkah" dalam sehari sebaiknya kita kena beli alat ni.. setiap langkah kita ada tercatik di sini.. kita hanya letakkan @ semakkan di baju setiap hari x kira kemana saja kita pergi wp pergi bershopping sematkkan je di bawah tudung @ di dalam poket kita.. 

ok.. berbalik dengan resepi akak ni... ini resepi yang akak masak.. hasil dari demo masakan oleh jabatan kesihatan amalan hidup sihat.. balik akak terus buat di rumah.. tapi percayalah... ikan stim ni betul betul sedap... makan setiap hari pun x jemu! hehehe...


RESIPI IKAN SENANGIN STIM BERKHASIAT

1/2 ekor ikan senangin - di bersihkan

BAHAN GAUL PADA IKAN:
bawang putih - ketuk
cili api - tumbuk x berapa lumat (ikut pedas sendiri)
halia - hiris memanjang
sedikit sos tiram
sedikit cili sos
sedikit garam

HIASAN:
tomato - potong baji
karat - hiris panjang
sedikit bunga kobis
sedikit cili cameron
bunga kantan - belah panjang
daun bawang

gaul bahan pada ikan dan letak ikan di dalam bekas kukusan.
taburkan semua bahan hiasan ke atas ikan.
kukus selama 15 minit shj.


poster salam sayang

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...